Cre-Cimiento-S a través del Coaching

 

 

 

 

 

 

 

«Sólo hay una cosa que hace un sueño imposible de conseguir; el miedo al fracaso». Paulo Coelho

El concepto “cre-cimiento-s se refiere a las etapas de crecimiento que experimenta un individuo o grupo, así como los diferentes niveles de desarrollo que se pueden alcanzar, tales como personal o profesional. La palabra crecimiento proviene del latín. “Crecer” significa “desarrollo natural” y el sufijo “miento” es “resultado”. Por tanto, mi definición de “cre-cimiento-s” es “resultado de varios momentos de desarrollo natural de un individuo o grupo en diversas áreas de sus vidas”. El coaching es una disciplina mediante la que se pueden lograr y/o potenciar estos cre-cimientos. Para que éstos se produzcan es necesario implementar cambios a nivel cognitivo (pensamiento), emocional y, por supuesto, en nuestro modo de actuar.  Además, el término “cre-cimiento-stiene     su razón de ser en que, a su vez, contiene la palabra “cimientos”.  Para que se den estos crecimientos, y que éstos sean sostenibles en el tiempo, debemos construir los cimientos que nos permitan integrar un aprendizaje y desarrollo constante en nuestra vida.

¿De qué están hechos tus cimientos o con qué quieres empezar a construirlos?

Aunque cada persona lo vive de forma diferente, suele haber 3 etapas cruciales en este viaje hacia el crecimiento personal: el antes, durante y después.

El ANTES: quiebre y toma de consciencia

La señal de que algo en mi vida podría ir mejor me hace despertar y pensar: “Podría sentirme más pleno, feliz y satisfecho conmigo mismo. Algo me está faltando”. Esto en coaching se llama “quiebre”. Surge cuando sucede algo a mi alrededor que hace que me plantee cambios, una ruptura con mi vida cotidiana en pro de lograr aquello que quiero. El quiebre nos hace despertar de nuestra forma de actuar rutinaria. A partir de ahora me referiré a esto como “momentos ¡ostras!” (MO).

Este MO suele aportar la energía necesaria para empezar a perseguir tu meta.

Preguntas que te puedes hacer:

¿Qué necesito lograr (YO)?: Averiguar cual es tu propósito, qué te apasiona.

¿Qué necesito para construir los cimientos hacia un crecimiento constante en mi vida?

¿Para qué?

¿Cuándo?: ¡Ahora!

¿Cómo?

Esto te servirá para identificar y superar mis propios límites y encontrar el verdadero sentido a tu vida.

¿Cuáles son mis límites o barreras? Algunos ejemplos:

Lenguaje desempoderado:

Victimismo (“¿por qué me pasa esto a mí?”)

Pontificación (“Soy así y siempre lo seré, y punto”)

Falta de autocontrol (momento “no funciona el portátil, tenía que haberlo previsto, soy un inútil”)

No plantearme el para qué de mis objetivos (“sé que quiero comprarme algo, pero no sé realmente para qué lo necesito”)

Una vez sabes cuál es tu objetivo, las razones para lograrlo, las barreras que te impiden alcanzarlo y lo que vas a hacer para conseguirlo, has de pasar a la siguiente fase.

 

 

 

 

 

 

 

¿Qué ganas si das el primer paso? ¿Qué dejas de ganar si no lo das?

¿Merece la pena hacerlo o prefieres quedarte con la duda?

El DURANTE: toma de conciencia y cambio

El siguiente paso es tomar conciencia (“¡a por ello!”), pasando de la reflexión a la acción.

Para que haya crecimiento debes realizar cambios, dando pasos que te acerquen a tu objetivo. La palabra “cam-bio”, de origen griego, incluye a su vez la palabra “bio”, que significa vida. Si quiero lograr un objetivo he de estar dispuesto a hacer cambios en MI VIDA. Si tu objetivo, por ejemplo, es acreditarte profesionalmente en un área determinada, lo primero que debes hacer en este caso es una búsqueda de centros que impartan formación en dicha área y elegir aquel que creas que se ajusta más a tus necesidades.

Las emociones que puedes sentir en esta fase son ilusión, por las ganas de emprender un nuevo proyecto; y frustración, necesaria para afrontar retos relevantes para uno mismo, que suele aflorar al salir de la zona de confort.

Todo proceso de cambio hacia el logro de objetivos relevantes para uno mismo ilusiona, aunque también conlleva el peaje de la frustración. 

¿Vale la pena que aprendas a sobreponerte al peaje de la frustración de la mejor forma posible para alcanzar tus sueños?

El DESPUÉS (“Tra(n)s-formación”) 

Concluiré este post con algunos “¿qué me llevo?”, pregunta indispensable antes de finalizar una sesión de coaching, y que te animo que te hagas tras un proceso de “trans-formación”. Algunos ejemplos:

He aprendido a hacerme respons(h)able, que es la habilidad para responder de mis pensamientos y acciones sin culpar a otros.

Soy asertivo. Es decir, soy capaz de decir lo que quiero decir, con respeto, como y cuando lo considero oportuno, sin sentirme mal por ello

No pretendo cambiar a los demás, les acepto como son

¿A qué esperas para iniciar tu camino de autodescubrimiento y cre-cimiento-s?

 

 

Luis Marty

Coach personal y deportivo acreditado (ACTP)

Monitor Nacional de Tenis por la RFET

www.coachingyourlife.es

es.linkedin.com/in/luismartyblanco/

 

1 comentario en “Cre-Cimiento-S a través del Coaching

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